—Кроме меня некому! Если не я, то кто?! Близкие без меня и дня не проживут! Хочешь сделать хорошо, сделай это сам! На всё должен быть план А, план Б и, непременно, план В! Всё на мне держится!⠀
Ваши высказывания? Если ваши, то с гиперконтролем вы знакомы не понаслышке.
—Кроме меня некому! Если не я, то кто?! Близкие без меня и дня не проживут! Хочешь сделать хорошо, сделай это сам! На всё должен быть план А, план Б и, непременно, план В! Всё на мне держится!⠀
Ваши высказывания? Если ваши, то с гиперконтролем вы знакомы не понаслышке. Сочувствую, скорее всего вы очень устали, тяжело тащить такой неподъемный груз. И… Ой! Что это у вас на голове? Корону поправьте!🙂
Почему корону?Да потому что самая главная выгода гиперконтроля— безопасность и власть. Если мы берем ответственность на себя за всё, в том числе, за других людей, то уверены в том, что эти люди недостаточно умны и опытны, чтобы решать свои проблемы самостоятельно. «А если вокруг все зависимы от меня, то они ни за что меня не оставят» и «если вокруг люди несамостоятельны, то ничего страшного, чего я бы не проконтролировал, не случится».
Интересно, что люди с гиперконтролем находят соответствующее окружение и подтверждают свое представление о несамостоятельных и безответственных людях вокруг. На их невысказанное «я всё возьму в свои руки» подтягиваются друзья, которые не умеют без них сложить 2+2, коллеги, часто идущие за тем, чтобы за них все сделали за помощью. Их дети не умеют делать уроки самостоятельно и собирать портфель в школу. У таких людей оказываются рассеянными супруги…
Как становятся гиперконтролирующими?
1️⃣Когда-то в течение жизни была сильно провалена потребность в безопасности. Нападение, тяжелое детство, травма...
2️⃣Родители такого ребенка сами не доверяли миру, они контролировали каждый шаг, как бы сообщая "везде опасность".
3️⃣В родительской семье ребенком выполнялась роль спасателя в треугольнике Карпмана (треугольник: жертва— преследователь— спасатель).
Это далеко не все причины...
Чувство вины, кстати, частый спутник при гиперконтроле. Это чувство возникает, когда что-то выходит из-под контроля. А это будет происходить! Ведь невозможно управлять окружающим миром, если только вы не господь Бог, конечно.😉
Что делать?
Для начала, разрешить себе хотя бы на 10 минут отойти в стороночку и убедиться, что никто не умирает и мир продолжает крутиться без вас, как бы это грустно ни звучало. Сможете?