Начинаю новый проект под названием "Блог психостройности". Следите за новостями.

dieta.jpg

Привет, давно не писала, т.к. была очень-очень занята: моя сертификация и выпускные у детей. Зато теперь наша группа гештальт-терапевтов второй ступени выпустилась и можно немного передохнуть в своем обучении!!! Урра! Этим летом точно никакой учебы! (дотерплю ли)

Как моё похудение, спросишь ты? Сегодня о стиле и секретах питания для худеющих.

Подробнее

Принятие себя при похудении

Привет! Сегодня хочу поделиться своими мыслями по поводу принятия себя.

Когда я впервые пришла к своему психологу с вопросом лишнего веса (да, у психологов тоже есть психологи), она посмотрела на меня как на человека, которого впервые видит: «А принять себя не пробовала?» Я помню, что тогда разозлилась. Что значит «принять»! Прими себя такой жирной и не горюй! Только по прошествии какого-то времени, я поняла, что мой запрос был на исправление меня, а не на развитие. И, действительно, принятия себя такой, какая я есть, не было и в помине. А это всегда самый первый шаг на пути к стройности.

Подробнее

Зажор привес

Сегодня пошла вторая неделя моего осознанного похудения.

Я уже скорректировала свой план питания, сделала его более предсказуемым, более низкокалорийным и более частым. О предсказуемости питания я напишу в следующий раз – эта тема требует отдельного разговора.

На первой неделе в своем блоге на пути к стройности я обозначала свой первоначальный вес 73,2. Сегодня мой вес – 72,8! Результат был бы лучше, если бы не день рождения. Об этом подробнее.

Подробнее

psystroynost.jpg

Поздний вечер. Я в своем кабинете, передо мной прекрасная женщина чуть за сорок, с которой мы когда-то регулярно встречались в этом кабинете, правда по другому вопросу. Сегодня она впервые пришла ко мне с вопросом лишнего веса. «Лишнего веса» у нее не более 30 килограмм и это скрыто со вкусом подобранной одеждой.  В пищевом поведении, действительно, наблюдаются нарушения: строгие длительные диеты сменяются срывами-зажорами. Сессия уже подходит к концу.

Подробнее

 

Предварительная запись обязательна! Записаться на прием вы можете по телефону или через форму обратной связи

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 

Я в соцсетях

Я в Google+

Добавляйся в группу!


© 2018 Евстигнеева Любовь Геннадьевна

Яндекс.Метрика