Сайт свежий и только набирает свою силу.)
В ближайшее время здесь появятся статьи.
Заходите почаще
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
🧠 Что происходит в мозге, когда мы переживаем травму? И почему ДПДГ (десенсибилизация и переработка эмоциональных травм движением глаз) работает там, где слова иногда бессильны.
Мы все обладаем внутренней системой переработки информации. В норме любое событие — грустное, страшное, радостное — проходит через неё, перерабатывается и отправляется в долговременную память как обычное воспоминание. Но когда случается травма, этот механизм даёт сбой. ⚙️🔒
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
❤️Обожаю эту притчу. Она помогает выживать в период сильной тревоги и депрессии. И как никогда актуальна сейчас, во время тотальной неопределенности. Она помогает отпускать старое и знакомое и принимать пугающее новое.
Темнота. Тесно. Тепло. Двое внутри одной большой жизни, которая вот-вот разделится на две. Близнецы. Почти одинаковые, но один смотрит вглубь, а другой — только по сторонам...
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
В последнее время участилось количество обращений ко мне по поводу панических атак. И если вы читаете эти строки, то с внезапными приступами тревоги вы знакомы не понаслышке. Эту статью я пишу с заботой, чтобы у вас всегда при себе была памятка, написанная простыми и понятными словами, с основными моментами, которые важно знать при панических атаках.
А именно: какие симптомы подскажут вам, что это именно паничка, а не какое-то заболевание, как помочь себе при приступе и как навсегда излечиться от панических атак.
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
Представьте себе, что вы корабль, который выходит в открытый бескрайний океан. Какие у вас чувства? У уверенного в себе человека есть ощущение, что он прочен, и что любые шторма он пройдет без особого труда, как уже делал это ранее.
Если таковой уверенности нет, то вы почувствуете себя маленьким хлипким суденышком, которому не стоит даже пытаться выходить в океан.
Итак, будем разбираться, как стать прочным кораблем, выдерживающим любой шторм.
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
Вина! Нет, это не просьба к официанту.😉 Хотя, может позже🍸😀.
Знакомьтесь, чувство вины! Да, чего уж там, каждый знаком!🙃 Оно призвано сообщать нам о каком-то нашем поступке, который стал причиной негативных последствий для других людей. Понятно, легко и без затей? На самом деле, не все так просто. Чувствовать вину и быть виноватым – не одно и то же.
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
Статья о некоторой путанице в понятии ответственности за измену. Ответственность за кризис в отношениях всегда у двоих, а за сам факт измены - у кого?
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
—Кроме меня некому! Если не я, то кто?! Близкие без меня и дня не проживут! Хочешь сделать хорошо, сделай это сам! На всё должен быть план А, план Б и, непременно, план В! Всё на мне держится!⠀
Ваши высказывания? Если ваши, то с гиперконтролем вы знакомы не понаслышке.
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
Что такое гештальт-терапия?
Я постараюсь ответить на этот вопрос очень ёмко и кратко, хотя это очень объемная и интересная тема.
Для начала, думаю, стоит пояснить это непонятное слово. Кто-то с непривычки произносит его как «гель-штат», кто-то как «гешталь»😁. Это странное для нашего слуха немецкое слово переводится как: целостная форма, образ, структура.
- Информация о материале
- Автор: Любовь Евстигнеева
- Ну вот почему так получается, я работаю как проклятая, а она бабочкой порхает, занимаемся мы с соседкой одним и тем же, а она зарабатывает в три раза больше?!! Ей ведь это вообще не надо! А для меня это очень важно!
- Насколько тебе это важно?
- Да я только этим и живу!
Статья о том как падает эффективность от сильного желания получить результат.
